朝昼晩の食事のうち、1回をおからクッキーにして
その他は普通に食べる という方法なのですが
推奨は晩ご飯をおからクッキーに置き換える手法のようです。
たっぷりの飲み物（紅茶など）と一緒に摂取すれば
おからが水分を吸い、大きく膨らむため
満腹感を得られる！！ということのようです。
口コミ情報を集めてみましたが、
味が良く、美味しい...無くなったらリピート注文してしまう。
という意見が大半で、マイナスの意見がほとんど見つかりません。
ただ、問題は、美味し過ぎてついついたくさん食べてしまう
ということのようです。気をつけましょう。
いくらカロリーが低くても帳消しになるほど食べてはダメでしょう。
●たっぷりの水と共に
●良くかんで食べること
以上が 大事なポイントみたいです。
でもキャッチフレーズはこんな感じでした。↓↓
カルシウムやその他の栄養素などバランスを考えてくれているので
自己流の食事制限をするより
ずっと安全で良いのは間違い無いと思います。