血糖値へのデザートの功罪

甘い物好きな人にとって、食後のデザートは実に楽しみな物でしょう。生き甲斐と言っても過言ではないようです。
このような人がダイエットを望めば、辛い局面を迎えることでしょう。しかしその数は少なくないのです。
そういった人達の希望を満たすため、色んなメディアでこれで人気のあるテーマとなっています。
テレビの人気番組は、人々の期待に対して敏感そのものです。そして二律背反する問題を解決して見せようとします。

甘い物好きな人達に向けて、甘い物を止めないでダイエットが出来ますよ！と呼びかける物でした。
食後のデザートやフルーツを楽しみとする人達には、所謂メタボタイプの人が多いでしょう。でも、スマートな体型には憧れます。
放映された番組の内容を一言で言えば、
「甘いものを止めることなくダイエットするには、食事の前にデザートを食べて、その後に食事をする」と言うものでした。
その根拠の説明は、食前に甘い物を食べると満腹中枢が刺激を受ける。従って食事の絶対量が必ず減少して血糖値も下がる。
血糖値のコントロールが出来て、、、

魅力あるプロポーションがあなたの物になる。という結論でした。

甘い物がそれほど好きではない人にとって、これは胸焼けしそうな話ですね。
食前に甘いものを食べたら、食事の量が減ることにはうなずけます。しかしこれでは本末転倒ではありませんか。
食後の楽しみを、食前に持ってくれば、食事そのものが疎かになるのは避けられません。
好きな甘いものを食べた後に、体に必要な栄養素を含んだ食事を摂っても、うまく消化されるのか心配です。

この番組の功罪については、大きな反響は寄せられなかったようです。
実行する気も起こらなかった。と言うところでしょうか。

昔からの言い伝えの通り、食事は腹八分目。甘味はたまに、食間の小腹が空いたときだけ。
いつもいつも、おやつを欠かさず、はいけません。デザートは余分のお楽しみにとって置きましょう。

この記事のタグ