高血糖になれば、次に向かうステップは？
動物はブドウ糖をエネルギー源として、日々の生活を送っています。ブドウ糖の補給が絶えたら、生き続けることが出来ません。
そうなれば、動物の二文字から「動」が消えて、ただの「物」になってしまいます。人類も動物の一員ですから、例外ではありません。
他の動物たちと同じように、ブドウ糖を体内に取り込むためには、狩猟採集を送ってきました。
一万年前まではそうだったのですが、人類は農業を始めることで、定住生活が送れるようになったのです。
その結果、食べ物を求めて移動することから解放されたのです。併せて豊かな食生活に恵まれるようになりました。
一万年が過ぎて私たちは、好きな物を欲しいだけ食べることが出来るようになったのです。そして体内に必要以上のブドウ糖をため込んでいるのです。
豊かさには、恐ろしい反面があります。恵まれた食生活が高血糖をもたらしたのです。
高血糖になれば、やがて高血圧症、高脂血症に至るケースが多く見られます。
○高血圧症
高血糖から高血圧症に向かうと、心筋梗塞・動脈硬化に至ります。日本人の多くが、、、
このコースをたどっています。
血圧を下げるための治療には、食事療法・運動療法の他に降圧薬を用いる方法があります。
いずれも医師の指示に従って進めます。降圧剤の服用に際しては、グレープフルーツなどが禁じられたりします。
○高脂血症
高脂血症も動脈硬化への道を歩むことが多いです。そして高脂血症は自覚症状がないので恐ろしいのです。
治療法は食事療法と運動療法です。
お分かりの通り、高血糖も高血圧症も高脂血症も、食事と運動に重要ポイントがあります。
血糖値が上がらない、血圧が上がらない、コレステロール値が上がらない食生活・生活習慣を心がけることです。
それが身についたら、血圧が下がらない、コレステロール値が下がらない、血糖値をもう少し、なんて言う生活とは無縁になります。
一万年前の人類には運動不足や、好きな物を欲しいだけ食べることは、想像を超えた次元の物語だったでしょう。
豊かさを得た反面、体の大切な機能を壊し続けているのが、現代生活だと言えるでしょう。
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