咀嚼の大切さ！
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取って置きの話を一つ｡
お相撲さんは起床してすぐ､朝食を摂らずに土俵に降りて稽古を始めるのです｡この時は低血糖状態です｡
そして猛稽古するのですから､低血糖はさらに亢進します｡稽古が終われば朝昼を兼ねた食事となります｡
空腹に空腹を重ねて､食欲の赴くままに大急ぎで食べます｡よく噛んで･･･等は二の次のことで､とにかく食べます｡
食べ終えたら､お昼寝となります｡お相撲さんの大きなあの体は､この日常生活で作られるのです｡
高血糖の症状を改善するには､よく噛んで食べることが何よりも大切なのです｡
ﾒﾀﾎﾞﾀｲﾌﾟの人は大体が早食いです｡早食いは､よく噛まずに飲み込むから､短時間で食べ終えるのです｡
何かの事情があって､空腹状態が長く続いた後に､漸く食事にありついた場合｡口に含んだ物を禄に噛まず胃に送り込みます｡
そんな時には､､､
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