高血糖と運動の効果
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高血糖とは血糖値の高い状態を言います｡血液中のﾌﾞﾄﾞｳ糖の量が必要以上に増えて､体調に不具合が生じているのです｡
ﾌﾞﾄﾞｳ糖はｴﾈﾙｷﾞｰ源ですから､その量を下げるためには消費しなければなりません｡つまり運動が必要となるのです｡
運動はいつでも良い､やれるときにやれば良いのではありません｡空腹時には血糖値が下がっています｡
空腹時に運動をすると､低血糖になってしまうことがあります｡逆効果になりますから空腹時は避けてください｡
血糖値が高いという診断が出たら､医師の指示のもとに運動を始めることです｡
特に要注意は､薬を服用している､､､
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