ブドウ糖は私たちの体に欠かせないエネルギー源です。ブドウ糖がエネルギーに転換する作用を掌るのが、インスリンというホルモンです。
ブドウ糖が増えて、上がった血糖値はインスリンの働きで正常値に戻るのです。
高血糖は、血液中のブドウ糖が多すぎる状態のことです。インスリンの分泌が正常に行われなくなったためです。
これを逆から見れば、ブドウ糖の摂りすぎだと言えるでしょう。

糖尿病を知らないという人はいないでしょう。その患者は肥満体の人が多いと言うことも重ねて常識にしています。
しかし痩せていても、、、

上記の三つは非常に有名な用語です。日常会話にもよく登場するものばかりです。食事・運動には改めての説明は無用と思います。
ここでは薬物治療について説明したいと思います。

薬物治療もテレビドラマなどによく登場します。薬物には飲み薬と注射があります。
「経口血糖降下薬」が血糖値を、、、

日本は世界に冠たる長命国です。その日本の中でも、沖縄は飛び抜けた長命県です。沖縄の長命を支えているのが「ゴーヤ」だと思われます。
沖縄料理で有名な物には「ゴーヤチャンプルー」がありますね。ゴーヤの和名はツルレイシですが、通称の苦瓜（にがうり）の方が有名です。
ゴーヤは熱帯アジアが原産地ですから、沖縄で大いに繁殖して人々の健康に寄与してきたのでしょう。

昔から「良薬は口に苦し」と言い伝えられていました。だから苦瓜も良薬の地位を保ってきたようです。
ゴーヤはポリフェノールを多く含んでいるようです。
苦瓜の苦味が苦手な（こう書いて苦の３連続に文字通り苦笑しています）人には食用に出来ず残念ですが、ゴーヤ茶があります。

ポリフェノールには糖質の、、、

初期の段階で下記の項目に照らして、是非自己診断を。

○やたらに喉が渇いて、すぐにお茶などに手を伸ばす
○ひどい口臭があり、歯茎からの出血も
○日常的に倦怠感・無力感を覚える、すぐに体がだるくなって疲れやすい
○流感等、感染症にかかりやすい
○大食であり、その上すぐに空腹感に襲われる
○節食しているわけではないのに、痩せる
○頻尿で、そのため夜間も、、

糖尿病が招く、合併症の主なものを挙げておきますので参考に。

○神経障害
　糖尿病の合併症で起こる神経障害は、糖尿病の早期に起こります。手足の痛みや痺れです。
　座骨神経痛などの症状説明にも、しばしば登場する現象です。
　筋力が次第に低下し、感覚も鈍くなっていきます。鈍くなった感覚のため、怪我をしても気がつかないで過ごしてしまうのです。
　その傷が感染症を引き起して、壊疽にいたる場合もあるのです。
○網膜症
　糖尿病が引き金となって、ついには失明に至ることさえあります。
　高血糖が網膜の血管の目詰まりを引き起し、視力の低下を経て失明に向かうのです。
　失明と糖尿病の関わりには、、、

夏ばてが、高血糖をもたらすようになったのはいつ頃からでしょう。
食欲不振で弱った体は栄養不良状態です。そこに、使い道のない余剰エネルギー源が溜まるのですから、矛盾した話です。
スポーツ飲料と、、、

運動はいつでも良い、やれるときにやれば良いのではありません。空腹時には血糖値が下がっています。
空腹時に運動をすると、低血糖になってしまうことがあります。逆効果になりますから空腹時は避けてください。
血糖値が高いという診断が出たら、医師の指示のもとに運動を始めることです。
特に要注意は、薬を服用している、、、

では血糖値とは何を示すものでしょうか。
それは血液中に含まれる、ブドウ糖の量のことです。濃度によって示されるのです。
正常な血糖値とは、血液１００CCあたりに、、、

もう既に、「清涼飲料水ケトーシス」という医学用語で命名され、通称をペットボトル症候群と呼ばれているものです。
半ば、ファッション化されているようです。首にボトルをぶら下げていたり、バッグからサッと取り出して得意げに呷っていますね。
小学生にもよく見かけます。このボトルにスポーツ飲料を入れていることが多いのです。
流行用語にあるように甘さ控えめで、チョット喉が渇きを訴えると、軽く飲んで潤すのは気分も良いのでしょう。
炭酸飲料は胃が張って沢山は飲めませんが、これはガブガブと喉越します。
これが癖になって、気がつけば、、、

カロリーの高い、所謂「キツイお酒」を飲めば血糖値は大体において上がります。
酒には「おつまみ」がつきものですね。これを好きなだけ食べながら飲めば、カロリーの低い酒でも血糖値は上昇します。
特にラーメンは酒好きの舌を喜ばせるようです。そしてラーメンは血糖値上昇に効果抜群ですから、気をつけてください。
またダイエットの面から、酒の有害性を訴えることが多いです。酒造メーカーはそれを大変気にしていますよ。
清酒の紙パックの片隅に、さりげない抗議のメッセージがイラスト入りで印刷されています。思わず微笑してしまいました。

イラストはメタボタイプの人が、ウエストの肉を摘んでいる図でした。
文案がまた秀逸なのです。「お酒じゃないよ。つまみだよ」心の中で喝采を送りました。

酒を飲むと、必ず何か、、、

高血糖の症状を改善するには、よく噛んで食べることが何よりも大切なのです。
メタボタイプの人は大体が早食いです。早食いは、よく噛まずに飲み込むから、短時間で食べ終えるのです。

何かの事情があって、空腹状態が長く続いた後に、漸く食事にありついた場合。口に含んだ物を禄に噛まず胃に送り込みます。
そんな時には、、、

自分で簡単に血糖値が測定できる器具があるのです。最初は病院から、患者の個人用として貸与されていたようです。
それが今では、様々な種類の物が市販されています。
サイズは、すべて手のひらに置けるほどのものです。測定に必要な時間・針を身に刺して採血する器具・刺さずに測定できるもの・
測定値を記憶する機能・その測定値の記憶容量、等々幾種類ものメーカーによって供給されているのです。

患者の中には、血糖値マニアと呼べそうな人がいるようです。こまめに測定しては、ノートに書き込んで反芻している人。
そこまでは、という人も記憶容量の大きな器具を誇らしげに、、、

食生活の改善の中でも、一番大切なことは食べ過ぎを改めることです。
満腹感を覚えるまで食べてきた人にとって、とても辛いことですが腹八分目の食事制限から始めます。
食事の回数は減らさずに、日に三度のキチンとした食生活を守ります。大切なことは食事の内容です。
カロリーチェックを忘れずに、おかずを、、、

低血糖の場合にも様々な疑いが出ます。いずれも簡単に治癒が望めるものではありません。
血糖値の上げ下げだけではなく、他の治療法と並行させることになります。

定期的な健康診断を受けていれば、、、