赤ちゃんが生まれて間無しの時には乳腺が充分に開いていないのです。それで母乳がなかなか出てこないこともあります。
それでも赤ちゃんは懸命に乳首を吸います。そして乳首に傷がついたり、その他色々なトラブルが発生します。
妊娠安定期に入ったら乳首と乳房の「準備体操」を兼ねたバストケアを始めましょう。陥没乳首、扁平乳首の場合は乳頭マッサージを行います。

乳腺を開くための準備に「乳房全体のマッサージ」を行い、乳首を柔らかく伸びやすくするためには「乳頭マッサージ」です。
この時にマッサージジェルを使うとなめらかな滑り具合が、スムーズなマッサージとなります。

○乳房全体のマッサージ　
左の乳房から始める場合は、右の手のひらで乳房を下から押し上げる動作を１０回ゆっくりと行います。
次いで乳房の下周りを外側から、、、

つわりは、妊娠して８週から１１週にかけてがピークのようで、食欲不振に始まり吐き気や嘔吐を伴います。気がつかないうちにこの期間を過ぎてしまう人もあります。
逆に起きあがることもできないという重篤な状態になる場合も見られます。１６週目に入ればたいがいの人は治まるのですが、入院加療となるケースも珍しくありません。
人によって凹凸の差が激しいのです。耐えられないような場合は、、、

まずはお酒について、妊娠中の飲酒は何としても避けてください。アルコール成分は胎盤を経て赤ちゃんの体に流れ込みます。
アルコールの過剰摂取は、赤ちゃんの発育を阻害し、知能や運動能力に障害が出るおそれがあります。
ですから妊娠を確認したらお酒は断ってください。どうしても、という方は可能な限り量を抑えて毎日の飲酒は止めることです。

次いで喫煙に話を移しましょう。煙草に含まれる有害物質としてのニコチンはご存じですね。また喫煙は血液循環を阻害します。
その結果赤ちゃんに欠かせない、、、