牽引療法について
坐骨神経痛や腰痛の始まりは少しずつ、痛かったり痛くなかったり、しびれを感じたりましになったりといったようなかたちで軽く考えてしまいがちですが、やがては生活に支障をきたすことにもなりかねません。自己判断で大丈夫だと思っていたとしても、生活や仕事の勤務状況を改めなければ症状が悪化することも少なくないのです。なんとなくおかしいかな？という程度のうちに病院へ行ったり、腰に無理のかかる環境を改善したりといった行動や見直しが必要です。
坐骨神経痛は、姿勢や動作に気をつけて普段から生活するように心がけたり、運動やストレッチを継続的に行ったりといったような自分で出来ることだけでも症状の改善が期待できます。
いざ治療となっても、いきなり手術となることは少なく、保存療法をまず検討するのが通例というくらいですから自己管理のレベルから取り組むことが大切です。
一口に保存療法と言っても薬物療法や温熱療法、運動療法などその種類は様々ですが、ここでお伝えするのは牽引療法という手法についてです。
牽引とはそのままズバリ引っ張るという意味です。腰痛を引き起こしている坐骨神経痛には有効とされる治療法で、骨盤の位置にベルトをして下に（つまり足の方向へむかって）引っ張ります。こうすれば腰椎が伸びて筋肉もほぐれて、腰を含む下肢の痛みもやわらぎます。引っ張りの強さについてですが上限は体重の半分の重さです。
だいたい20～30Kgくらいの力で牽引と休憩を間欠的に繰り返します。入院治療での牽引では4～10キログラムの力で長時間継続するという方法がとられるケースもあります。
保存療法の特徴として、効果の現れ方に個人差が大きいという側面がありますが、あわてて無理な治療を自己流で施すことは非常に危険です。必ず、絶対に医師の指示を守り、担当医や理学療法士とよく相談して正しく安全な治療を心がけましょう。
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